Калькулятор ИМТ (Индекс массы тела)

По данным ВОЗ, сегодня половина людей на планете не умирает от опасных инфекционных заболеваний, как в прежние времена. Фастфуд, потребление пищи, беспокойство, «сидячая» работа и свободное время «диванного картофеля» стали главными врагами человека.

Вырастает целое поколение людей, страдающих ожирением, которым суждено страдать от диабета 2-го типа, сердечно-сосудистых заболеваний, остеохондроза и многих других опасных болезней. Бессимптомный период этих заболеваний может затягиваться на годы, в течение которых медленно, но верно разрушается сопротивляемость организма. Предупреждает о разрушительной активности скрытых заболеваний и увеличение ИМТ.

И наоборот, низкое значение ИМТ указывает на другое отклонение — болезненную усталость. Эта ситуация также должна вызывать беспокойство. Организм с недостаточным количеством жировой ткани не может нормально выполнять свои функции и сопротивляться болезням.

Дефицит жировой ткани может свидетельствовать о диабете 1 типа, остеопорозе, нарушениях пищеварения, респираторных или психических проблемах.

В любом случае, индекс массы тела поможет вам восполнить пробелы и быстро вернуться в норму. Конечно, на пути к совершенству вам придется взять себя в руки, избавиться от вредных привычек и пожертвовать разрушительными желаниями. Но вложения стоят того, ведь на кону самое ценное — ваша жизнь.

Как рассчитать индекс массы тела?

Чтобы узнать это, необходимо определить свой вес (в килограммах) и рост (в метрах). Затем разделить ваш вес на квадрат вашего роста. Это означает, что вам нужно использовать формулу для определения соотношения веса и роста.

(М — вес тела, Р — рост в метрах).

Например, ваш вес — 64 кг, а рост — 165 см или 1,65 м. Подстановка данных в формулу дает ИМТ = 64: (1. 65 x 1. 65) = 26. 99. Теперь вы можете обратиться к медицинской интерпретации формулы для определения значений ИМТ.

Автором этого типа был бельгийский ученый Адольф Кетле. Однако он был математиком, а не физиологом. Поэтому в медицинском сообществе существует определенная оппозиция этой формуле.

• ИМТ неадекватно отражает состояние здоровья бодибилдеров с мышечной массой, так как не учитывает соотношение мышечной и жировой массы. у рыхлых и тучных людей.
• Эти расчеты не работают у пожилых людей. Слегка полноватые люди 60-70 лет не считаются угрозой для здоровья, отсюда и диапазон ИМТ 22-26.

Если вы не стары и не бодибилдер, то «Кеттл Ги» — хороший способ сбалансировать свои параметры. Погрешность в этом случае не помешает вам узнать, в норме вы или нет.

Обратите внимание, что взгляд медицинского сообщества на ИМТ может измениться со временем. Это уже произошло с изменением в третьем тысячелетии, когда ИМТ был рекомендован с 27,8 до 25. Израильские исследователи показали, что ИМТ 25-27 является оптимальным ИМТ для мужчин и обеспечивает наибольшую продолжительность жизни.

Зачем знать ИМТ

Индекс массы тела является показателем как избыточного, так и недостаточного веса. Мониторинг этого индекса является важной частью поддержания хорошего здоровья; поддержание ИМТ в пределах нормы является эффективным способом предотвращения развития диабета 2 типа.

• Диабет второго типа — это
• Атеросклероз кровеносных сосудов,.
• Ишемическая болезнь сердца,.
• Остеопороз,.
• Опухолевые заболевания,.
• Гормональные нарушения, психические расстройства, ишемическая болезнь сердца, остеопороз, опухолевые заболевания
• Психические расстройства,.
• Проблемы с фертильностью, бесплодие.

Как рассчитывают показатель

Многие люди не знают, как рассчитать свой ИМТ. Используется простой тип:.

ИМТ = вес (фунты) / рост (рост).

Следует отметить, что этот тип одинаково применим к мужчинам и женщинам, хотя количество жировых клеток в организме различается примерно на 10 %. Он также не зависит от возраста или слоя тела. Поэтому он не всегда применим к некоторым группам, таким как профессиональные спортсмены, беременные женщины, дети и пожилые люди.

Онлайн-калькулятор ИМТ

Сегодня ИМТ можно рассчитать максимально быстро и просто. Сложные математические расчеты не требуются. Расчет производится автоматически с помощью электронного калькулятора. Все, что вам нужно сделать, это ввести свой вес и рост и нажать кнопку «Рассчитать». Точный результат появится на экране в течение нескольких секунд.

Чтобы рассчитать свой ИМТ, введите свои данные в поле ветки ИМТ.

Интерпретация полученных значений

Согласно инструкции, интерпретация ИМТ выглядит следующим образом

• 16 и меньше — сильный недостаток веса,.
• 16-17. 9 — куцый,.
• 18-24. 9 — нормальный, и
• 25-29. 9-избыточный вес (пре-лип); и
• 30-34. 9-ожирение первой степени,.
• 35-39. 9-ожирение второй степени,.
• Ожирение 40+ степени Источник: https: /www. who. int/ru/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-agerweight Ожирение и избыточный вес. Бюллетень данных о заболеваниях Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

В нем говорится, что нормальный или здоровый ИМТ находится в диапазоне 18-24,9. В этом случае риск развития заболеваний минимален.